很长一段时间，由于缺乏锻炼，身上有更多的肉，当看到好吃的东西时，想吃，这导致了一个特别丑陋的身材。甚至不能看自己的衣服。周围的人也劝尽快减肥，long8-龙8(国际)唯一官方网站但是不太了解用来减肥的健身器材。问一下什么是减肥的最佳健身器材？

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　　需要长期锻炼才可以的。注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可以适当吃些瘦肉。避免辛辣食物就可以的。